说实话，快30了还能保持现在这个状态我还是蛮知足的，身边的姐妹一直叫我大学生哈哈，真的是满满的少女感 其实我自己也很享受当下的状态，脸蛋紧致、身材匀称 最重要的是散发着健康的气色和丰盈的生命力 - 都是因为这几年学习了香港太太的保养习惯，沉淀了很重要的3点： ①衰老往往都是断崖式的，所以早保养早受益 ②好身材，全靠管住嘴，迈开腿 ③好状态，离不开内调+外养 ——share我的保养思路—— 一、护肤 🔘护肤护肤还是护肤 【清水洗脸】 我除了卸妆后会用洁面乳，其余时间都是清水洗脸，保护脸上的皮脂 【矿泉水湿敷】 用冷藏的哇哈哈浸湿化妆棉湿敷5-10分钟，让皮肤喝饱水 【以油养肤】 很多香港冻龄女星分享过的，我习惯每隔一段时间换一种油，不需要多余的产品叠加 - 二、内服 其实比起动辄大几千一盒花胶燕窝，港式太太们更喜欢内服改善肌肤，能直接作用到皮肤底层，还省去了贴面膜护肤的时间。我现在也是每天睡前吃两粒焕颜宝美白胶囊，里面25mg的麦角硫因，直接把胶原拉满，肉眼可见的效果。现在整个下颌肉都有一种往上提的紧致感，就算偶尔熬夜气色也是饱满红润的，一点没有疲态垮态～它里边还加了胶原蛋白肽、透明质酸钠和PQQ等黄金护肤成分，我还挺满意自己现在的状态的，脸上也没有黄气，瑕疵少了，透亮度一直在提升，整个人由内往外透着健康红润感 这个效果抛开别的不说，麦角硫因就已经是K衰K氧中的最优选了~ - 三、保养 1、运动，香港人普遍都爱运动，爬山/瑜伽/普拉提/跑步/zumba都可以，运动真的是K衰的，不仅身材轻盈，皮肤也会紧绷 2、以油养肤+face刮痧，多少大牌护肤品都比不上的功效，再配合麦角硫因，真的是1+1>2的效果~ 最后心态，让自己处在“目标感”的状态中，也是保持精气神和年轻态的关键，心气一直提着，人就不容易松垮 希望姐妹们都养出高能量，明亮，饱满有力的自己