野孩子说走就走🚗自驾川西七七八八也闯了四五次了，都说生噶看淡，不服就干，但去年五月自驾川西，真的差点嘎了，想想都后怕[汗颜R] 去年从色达回康定的穿越路上，因为白天玩得太开心居然没注意时间🕐只能晚上开车赶回营地，一点不夸张的说地图上的山路和肠子没啥区别‼️一路都是回形弯，因为缺氧，头蒙蒙的加上是晚上，一个回头弯一脚急刹差点没撞山，直接我给吓到马上停车吸氧，结果当地买的氧气瓶几口就没了，还有股怪味，OMG！简直了！一点都没缓解。 吃了这一亏，我回来就研究起预防高反，真高反就老实了 1️⃣不要激烈运动：高原本来氧气就少，再一运动耗氧更多 2️⃣前三天不要洗澡洗头：对身体能量的消耗比较大，而且洗完以后容易感冒，高原感冒的并发问题不是闹着玩得。忍几天等身体适应了低氧环境再洗不迟。 3️⃣常备便携式氧气瓶： ①预防性吸氧，比如感觉喘了，心跳太快了，就赶紧安排上，即时补氧，不要等高反严重了再吸，前期就吸氧可以缓解缺氧对身体的作用。②真的高反时，吸氧是zui便捷高效的，这时候其他都没有用武之地了，补剂之类的起效还慢。 但以我🩸的教训告诉大家，氧气瓶真不能随便乱买啊！川西遍地都有卖，价格还不便宜，虽然好像也不是什么大牌子，但看着大家都这么买了，所以一起买了两瓶就出发了。结果要用的时候，吸两口就没了还有异味🤢差点出大事！还是路过的大哥看我停路边打双闪，给我拿了人家自己买的氧气瓶急用。 都是氧气，咋一个有用一个没用❓我回来研究了一下，当地路边的氧气瓶，充氧量、氧气浓度都不标准，关键时刻用不上就凉凉了。所以做过功课后就备上了大哥给我用过的富林氧气瓶，毕竟自己感受到了实打实的通透。我看在🍑销量也特别高，评价也不错，稳稳的，很安心~ 往背包侧边口袋一塞，轻轻松松就出门了。性价比也是杠杠的，比当地买的便宜好多。 4️⃣不要吃太饱，消化系统负担大了也容易过度耗氧。 另外，头疼粉，葡萄糖备上，一旦出现头疼就给我吞，如果出现嘴唇、指甲发青发乌，管它什么帅哥美女好风景，立马给我吸罐子氧气然后往医院冲🚑ps：这是中（重）度缺氧表现，不采取措施后果会很严重。有条件的备上运动手表/血氧仪，方便监测血氧浓度！