人生中除了不可抗力外，最大的拦路虎就是自身情绪。一瞬间的情绪上头，往往带来一阵子甚至一辈子的忙碌不堪。

情绪上头时，心烦意乱，手忙脚乱，往往只会添乱。

最理想的状态是，先处理情绪，再采取去行动。

“越乱越忙”

人的一生中，有的苦难是命运弄人，而有些苦难是自讨苦吃。

很多时候，不是“越忙越乱”，而是“越乱越忙”。不是屋漏偏逢连夜雨，而是自己耐不住寂寞、经不住挫折或者受不住成功。

遇事不是先处理情绪，而是情绪化地采取行动，就容易说不该说的话，做不该做的事，做不合理的选择，承担本不会承担的后果。

情绪会让人丢失理智。我们一生气，就选择放弃，一难过就自暴自弃，一开心又开始得意忘形。在感情中，情绪激动时，口不择言，最终伤了人心，最终天各一方，此生难见。

情绪化的结果往往是后悔，非常后悔，极其后悔……

情绪化会毁了一部分我们应该得到的东西，会让本来简单的事情复杂化，让人的做事效率降低，让理智丧失，让努力毁于一旦，甚至会毁了我们本就不多的热情，也让命运偏离了既定轨道。

先处理情绪，在采取行动

越是着急，越要慢下来平复心情。越是开心，越要先等一等，情绪往往因为突然的停顿而变得平静。

有情绪是人之常情，控制情绪是一种修行。可以生气，但不能越想越气。可以开心，但不能忘乎所以。

要接受现实，无论好坏。已经发生的属于过去，原则上无法影响现在的我们。

心烦意乱时，先深呼吸，平复心情。不要想“为什么是我”，而要想“为什么不能是我”；不要想“应该”如何，要想事实为何；不要管“谁都是为了我好”，要看自己是不是真的觉得好。

事情本来不难处理，一点点解决，一件件处理，总有做完的时候。人生没有捷径，过程一步都不会少。先处理情绪，然后带上理智采取行动，或许才是最好的选择。

人生苦短，别让情绪偷走我们本应该有的幸福。