第一眼校花的帖子发出来后，受到很多宝子的喜欢，都说大美女都氛围感十足，有一种气血充盈的美。作为一个一步步提升自己精致感的普通女孩，我认为成为第一眼美女，最重要的就是补足气血，有一头飘逸的秀发，摆脱路人感，只有气血充盈，脸才会漂亮，头发才会茂密生长，才能成为氛围感美女。 关于补气血，我也有一些自身的经验： 1.健康饮食。 补气血首先要调整饮食，多吃富含蛋白质、铁、生物素等营养物质的食物。铁能让气血充盈，加速头发生长；而头发的主要成分是角蛋白，生物素能补充头发的营养，促进角蛋白的合成。平时可以适量食用五红汤，它由红枣、红豆、红衣花生、枸杞、红糖组成，对于补气血养发也有很好的效果。 当然，作为半个职场打工人，时常感觉压力大，休息不好，掉发，熬夜多了就感觉脸色蜡黄，试过很多内服的方法，都觉得效果不是太好。而朴雪蓬蓬瓶让我觉得很省心又很安心，美女氛围感拉满。首先是配方很难得，把铁和生物素组合到一起，是名副其实的蓬蓬瓶。还添加了对女生很好的烟酰胺；其次是味道很好喝，酸甜的菠萝味，就像喝果汁一样！已经成了我的工位必备饮品了！ 2.作息规律，配合适当运动。 保持良好的作息习惯，有助于调整身体内分泌，促进气血运行。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，尽量避免熬夜。适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高身体免疫力，促进气血运行。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.泡热水脚 每天睡前2小时，坚持泡脚20分钟，可以让血液循环畅通，提高代谢，同时还能让气血活动起来，驱寒保暖，整个身体都觉得暖暖的。有条件的可以用泡脚包泡脚，泡脚包材料尽量选择含有艾叶、花椒、姜的，泡到微微出汗，会很舒服。