有的人将运动看做是一个强迫自己“变健康”或者改变自己外貌特征的手段，从而无法从内心深处享受这个过程，甚至觉得非常痛苦。 对我而言，除去我从小就热爱体育活动这一因素，运动还是一个磨练身心和意志的过程，并让我有更积极的态度去面对生活。每一次大汗淋漓的训练过后，是身心上的舒坦和压力的释放，是我对自我能力的审视，对新鲜事物和挑战的向往。 🔥总结运动带给我的宝藏： 1. 健康的身体+心理 2. 积极的心态 3.自信与自律 4. 强大的社交能力 🤍选择适合自己的运动非常重要，每个人的天生条件都不一样，总有一项是能让你感到能自信掌握而且让你心情愉悦的运动～ 🤍内心OS：连几十公斤重的杠铃都能举起来，生活中其他的繁琐心事都有什么大不了的？？ 🤍期待看到更多的姐妹们将运动融入自己每一天的生活，希望大家都能快乐自信，笑对人生。 & HIS FRIENDS