今年夏天的体脂没有达到往年！ 这使我前段时间非常焦虑，越焦虑皮质醇越高，明明锻炼很努力了，可是体重体脂就是下不来！ 直到今天刷到一个视频，就是我们不必要追求低体脂，很多网上的姐妹身材在赛季的时候线条非常明显，这也是他们想让我们看到的，越来越多身材好的姐妹，使我们正常在健身的人会非常的焦虑，为什么这么努力了，却达不到好身材呢？ 我一直坚持的观点就是女孩子紧致，有线条，没有多余的赘肉，就是健身带来的最好的变化，能保持住这样的线条就足够！我也很佩服那些把自己练得非常棒的姐妹，我已经健身七年了，但是我的身体和之前的自己比已经改变了很多，所以不必跟其他人比，因为我们的基础是不同的，有些人就非常容易长肌肉，有些人就是脂肪很顽！我们只要和之前的自己比较就足够了。 我们必须要有一个清晰的认知，你到底想要什么样的身材？我的健身变化 力量训练 健身教练 宁波健身教练 宁波健身 宁波女教练 还有我非常享受忙碌又充实的日常！喜欢一直保持运动，充满活力的自己，一起加油吧！