作为一个标准的医学生，吃鱼油这方面我可太有经验了，学习背书、熬夜做实验，不补点DHA大脑真的会宕机，跟大家分享一下我选鱼油的经验，有需要的码住！ —— 鱼油选购指南 ✅看含量 吃鱼油首先是吃DHA，DHA含量是选鱼油的关键，但是不同年龄段的人对于DHA的摄入限制是不一样的，中国营养协会推荐DHA日常补充300-500mg ✅看配方 很多帖子都建议补充DHA含量高的鱼油，特别是备考党、工作党，但是忽略了配方的重要性，纯度高的单一DHA鱼油的局限性可以通过配方采取补正措施： 经常用眼：DHA+叶黄素 调节免疫：DHA+维生素D3 3 看纯度 纯度决定鱼油的品质，高纯度（90%以上）鱼油杂质少，能被人体吸收的营养多 ✅看包装 鱼油遇光或空气容易y化，独立板式包装的便于储存和携带 —— 图中的这四款都是我自己之前吃过或者在吃的，各有千秋！可直接抄作业！ 👉小文曲 👉巴康明 👉凯撒王子 👉WHC小金蛋