姐妹们，有没有跟我一样入秋后就食欲旺盛的呀😭最近还一直帮大家试品，反弹了几斤，已经重操我的健身大业了，天气再冷怕又懒得动啦，赶紧趁秋季动一动🧘‍♀️ 秋天变干了，嗓子痒痒的，最近的关东煮食谱都会新加入苹果（快手食谱放在最后一张啦[哇R]），对脾胃好，配着红豆薏米水喝，润润的正适合这个季节，效果更佳[赞R] 这个搭配健康饱腹，一天都不咋饿，可能喝水能填充我的胃，减少饥饿感吧。 我妈👩🏻也被我带着开始喝了哈哈，我入了整箱的元气自在水红豆薏米水，最近健身每天保证喝2L水，白水快喝吐了，就拿这个水来代替，真正煮出来的就是好喝解馋，没有一点豆腥味。红豆和薏米都是养生的好食材，我和妈妈都能放心喝🥃 大家也可以试试看：苹果关东煮+红豆薏米水+拉伸运动，效果可能更好～