作为一个高中时134j的小胖妞，最开始通过节食减肥瘦到100j，最终通过运动，主要是有氧运动让自己瘦到90j。 现在又想要塑形获得好身材啦，9.14开始第一次练臀，教练说一周两次，两个月就会有效果，已经坚持练了四次啦，加油加油！打卡！