忙忙碌碌的10月份终于告于段落了[失望R] 我看很多宝子们在评论区留言说抗炎饮食 完全可以当作减脂餐来食用[吧唧R][吧唧R]事实也确实如此 抗炎饮食除了强调抗氧和Omega-3能力强的食物 也注重减少糖和反式脂肪酸的摄入 很适合减脂期的宝子们来调节自己的体脂[派对R] 配合良好的作息习惯和适当的运动 在控制体重的同时还能保持愉悦的心情[萌萌哒R][萌萌哒R] 所以抗炎饮食也算是提供了一类不一样的 更注重身体健康情况下的减脂餐食谱🧾 -