在我接触健身🏋️‍♀️之前 我只要多做一些运动 像是长跑🏃打篮球⛹️‍♀️ 膝盖🦵就会疼 自从我练腿之后 就算剧烈运动 我的膝盖就没有再痛过 就说练肌肉💪可以保护关节吧！！ （亲爱的审核员大大，海边正常冲浪穿搭，无任何不良引导）