虽然我是24w的大龄孕妇，但从NT -无创-大排畸-糖耐，每次都轻松度过[派对R] 谁说孕期变美和宝宝健康不能兼顾的，这几个孕期注意事项做到后美美过孕期[自拍R] 1⃣️坚持孕期护肤：整个孕期受孕激素影响，整张脸妈味十足，越是这个时候越要坚持护肤，一定要选择安全温和的孕妈专用护肤品，记得查一下成分[斜眼R] 2⃣️控糖控体重：控糖控体重是整个孕期不能松懈的事情。糖高会影响到宝宝和妈妈的健康，体重上涨太快不仅会长妊娠纹，还不便于生产 3⃣️适当的运动：每天要保持运动🏊‍♀️可以网上找孕妇健身操，孕晚期也可以做一些有利于生产的运动，让自己保持心情舒畅，缓解产前焦虑[赞R] 4⃣️每天给自己搭配好看的衣服：我自从过了孕早期就给自己买各种孕妇装，穿漂亮的👗每天照镜子看到自己美美哒，孕期心情也会变得很好 5⃣️孕期饮食建议： √碳水类：米面馒头面条白粥少吃，尽量用杂粮代替 √水果：选择低糖水果 黄瓜小番茄放心吃，其他建议每天拳头大小即可 √高蛋白：可以吃牛肉 鱼虾 瘦肉等，孕期贫血的姐妹，可以多吃牛肉，菠菜 红枣 √蔬菜类：每天可以多吃，尤其是富含膳食纤维的食物，不仅可以解决上厕所的难题，而且对皮肤也很好 自从怀孕后我还喝上了孕妇奶粉🥛就是这个金领冠舒孕妈妈奶粉[赞R]帮我补充孕期刚需营养，比如叶酸、优质蛋白，钙铁锌、各种维生素等，让我和宝宝的营养都满满当当。 早餐时喝一🥛下午加餐时喝一杯🥛营养够够的，基本不需要额外补充补剂了。它还是低GI少脂0蔗糖的，特别适合咱们这种想要美美哒控糖控体重的姐妹，都放心喝起来！ 现在开始准备待产包啦！担心开奶不够及时，小罐奶粉也备上。金领冠妈妈粉很不错，所以待产包👶新生儿奶粉我也安排了它家的👉金领冠珍护铂萃，它在妈妈群口碑很好，营养很全面，我看妈妈群里好多小宝喝这个，长得都肉嘟嘟白嫩嫩非常可爱，我的宝贝以后也会像他们一样可爱又壮实~ 总结下来，其实孕期想要变美，除了自律就是营养，小孕妇们不要焦虑，做到以上几点真的很轻松 最后希望所有的孕妈妈产检一路绿灯，做一个漂亮的孕妈妈