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「你从来没有办法控制自己的想法——你能做的,只是看着它的出现和消失。与此同时,不

「你从来没有办法控制自己的想法——你能做的,只是看着它的出现和消失。与此同时,不因为过度聚焦那些“糟糕的部分”,而让自己处于暂时的失明状态。」