道家强身健体心法[吃瓜][笑着哭][呲牙笑][赞]最后一个最好[点赞][作揖]

我就看了一遍口水增多算不算[笑着哭]

有教学图吗

截图是什么盗版书籍啊，很久没看到这种熟悉感了[笑着哭]。简易打坐法……（推测）双手自然放在“大腿上”，手心向上专注呼吸，感受空气进入鼻腔胸腔、肺部和腹部（不懂就问，肺部不是就在胸腔么？这里单独分开提到胸腔和肺部，想表达什么？）然后再呼出。……