精神内耗的苦，有几个人没有吃过😭 发自内心的喜悦感，又是多久之前的事情呢？ . 就在我快撑不下去的时候，碰上了度阴山的《王阳明心学日课》，宛如溺水时抓到的浮木🪵。 . 找一个安静的下午，静下心去读。 它把心学精髓拆成 21 天日课，每一天，都是深深的反思。 我恨不得把每一句划下来。 他是很多人在用他们的人生故事，讲述着烦恼的解法。 这个人生的方程式，只有我们自己才能解开。 . 书里的金句，字字扎心，句句醒脑👇： 1⃣“夫志，气之帅也，人之命也，木之根也，水之源也。” 而这个志是永远为善。永远。 . 提醒自己，三分钟热度的解jue办法 ✔️找到自己喜欢的事情 ✔️耐得住寂寞 ✔️抛掉虚荣心，提醒自己，做事不是给别人看。 ✔️时常告诉自己“不要放弃，不要放弃，不要放弃。” . 2⃣“持志如心痛，一心在痛上，岂有功夫说闲话、管闲事？” 人的痛苦源于人生中的琐碎事。 你有没有这样的感觉？ ✔️面对失业的痛，老板的pua没有那么重要了； ✔️面对生亖的选择时，生活中的鸡毛蒜皮不算什么了。 ✔️可当一切顺顺利利时，依旧有日常的不开心，把心情拉到谷底。 . 痛就像是排.序。📊 如果心痛了，就没有功夫在乎别的了。 专注更大的事，让我们从痛苦中抽离出来，获取幸福。 . 3⃣专注当下，身在心在。 有个故事，王阳明和朋友去登山，有人掉队，有人累的气喘吁吁，王阳明却气定神闲。 他之所以在五十多岁时，爬山不累，因为他登山，多高的山，只登一步。 . 我们之所以累，是因为， 脚在山脚时，心已在山腰； 脚在山腰时，心已在山顶。 不能身心合一，肯定心累，身累。 . 跟着这本书，我慢慢挣脱内耗的泥沼。 数据不好，那就复盘找原因； 灵感枯竭，就去读书、看世界充电； 遭受质疑，也能一笑而过，专注提升自我。 . 如果你也深陷自我拉扯，不妨翻开此书。 愿我们都借王阳明的智慧，驱散阴霾，告别内耗，果敢奔赴理想的生活。 . 我是恬小雨，陪你一起走出情绪漩涡。