食养中原[超话] 胃返酸的人，这类食物少吃

富含支链淀粉的黏性谷物会促进胃酸分泌，比如各种类型的糯米及其制品。有些黏性的杂粮也有类似作用，如黏性的小米，黏性的大黄米。

反之，胃酸较少的人可以把它们少量加在杂粮粥里，提高黏度，美味助消化。