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瑜伽、普拉提、半马、撸铁、游泳、太极拳教练,都说自己是健身首选,可人的精力有限,

瑜伽、普拉提、半马、撸铁、游泳、太极拳教练,都说自己是健身首选,可人的精力有限,不可能全选全覆盖,那男女有别,又自练什么效果最好呢?