对于I人来说，跟自己的交流是温和的，不需要恐惧的，所以我常常给自己写信。 . 我可以输出，但不善于表达真实的自我 我可以倾听，但不习惯倾诉任何一个自己 我可以劝慰，但不适应来自远方的安慰 . 于是，我不停地写，甚至在文字里都会刻意回避事件本身。 常常，再次翻开曾经的记录，我已然忘记了当时的心情。 . 上班的时候，岁末我总是蕞后一个离开办公室，我要为自己的这一年做一个整理总结。 现在离职了，一张长桌成了我的表达所在，跟自己对话的时间更多了。 . 这半年的休息，为了找到自己，却也在寻找的过程中丢失了自己。 . 所以2025年，我给自己定了一个小目标，做100件恢复能量的小事。 就从这本为我量身打造的书开始，向宇宙下订单。 每一次呼唤，每一个瞬间，每一个惊喜，都一一呈现。 . 100件恢复能量的小事 1️⃣生活体验 尝试新餐厅 坐摩天轮 逛夜市 体验陶艺 看话剧 制作酸奶 做美甲 参加音乐节 参观工厂 体验骑马 . 2️⃣放松休息 午休30分钟 早早休息 睡前泡脚 冥想 听音乐 睡回笼觉 周末睡懒觉 送自己香水 调整卧室灯光 每天7-8小时睡眠 . 3️⃣运动锻炼类 晨跑 做瑜伽 骑自行车 跳绳 游泳 爬楼梯 跳健身舞 打羽毛球 深蹲 慢走 . 4️⃣饮食调理 喝热牛奶 吃新鲜水果 营养早餐 喝蜂蜜水 吃坚果 喝鲜榨果汁 吃全麦面包 煮热汤面 吃冬日火锅 喝红枣粥 . 5️⃣放松娱乐 看喜剧 玩游戏 读小说 听相声 去聚会 去野餐 看演唱会 唱卡拉OK 拼乐高 逛公园 . 6️⃣心灵滋养 写日记 看日出日落 去祈福 与家人拥抱 给朋友写信 大扫除 欣赏艺术 学习新技能 参加文化活动 自我反思 . 7️⃣亲近自然 去徒步 观察星空 去钓鱼 去放风筝 采摘水果 去山上看日出 捡贝壳 体验农家乐 欣赏枫叶 在雨中漫步 . 8️⃣兴趣爱好 学习新语言 练习书法 尝试摄影 学习乐器 手工编织 玩魔方 读书会 学习绘画 研究星座 玩数独 . 9️⃣社交互动类 和朋友叙旧 结识新朋友 家庭聚会 分享生活 参加志愿者活动 家人共进晚餐 兴趣小组 玩桌游 回忆美好 话题讨论 . 🔟自我提升类 学习新技能 阅读书籍 学习理财 练习演讲 时间管理 研究历史 急救知识 练习英语口语 阅读行业文章 去图书馆 . 去记录吧，去找到自己，没有什么比找到自己更重要。 我是恬小雨，2025，用100件小事找到自己。