春节用眼高峰警惕这些眼病 【“睛”彩过新年 ，别让眼睛在欢乐中“受伤”】马上就要过年啦！你是不是以为春节期间不用上班、不用上课眼睛就可以得到休息啦？NO~NO~NO~无论是打麻将、K歌还是打游戏、看电影、追剧春节才是用眼高峰。
春节用眼健康指南👇
[星星]避免长时间用眼
为了保护眼睛，应尽量避免长时间观看电视、电脑、手机等设备。每连续用眼40分钟左右，最好休息10分钟。休息时，可以起身走动一下，眺望远处，或者闭目养神。此外，还需留意周围环境的照明状况，不要在过暗或者过亮的环境下用眼。
[星星]保证睡眠不熬夜、坚持运动
保证充足的睡眠，加强锻炼和运动，有助于放松眼睛，缓解视疲劳和干眼症状。天气情况允许时建议您多至户外活动。尤其是小朋友们，每天需户外活动至少2小时，有助于预防及延缓近视的发展。
[星星]均衡，控制血糖、血压
春节期间避免食用油腻、辛辣、高盐、高糖的食物，腌制食品尽量少吃或不吃，多补充蔬菜水果等富含维生素、纤维素的食物。尤其是患糖尿病、高血压的患者朋友们，更需严格控制血糖、血压，定期监测，警惕出现糖尿病性视网膜病变、高血压性视网膜病变，从而影响视力。
[星星]春节须重点预防的眼病
1、急性闭角型青光眼
中老年人尤其要提防这种疾病。春节期间喜事繁多，人的情绪容易产生较大波动，而且用眼也容易疲劳。中老年人要是感觉眼胀、眼痛、头痛、恶心呕吐、视力下降或者看东西有虹光等症状时，就应当及时就医。要保持情绪稳定，千万不能过度兴奋或者操劳。特别是本身患有青光眼以及有家族病史的人，更要格外注意。
2、眼底出血
高血压、动脉硬化以及糖尿病患者属于眼底出血的高发人群。一旦发现视力下降，眼前有黑影飘动，就必须提高警惕，尽快前往医院就医。
3、视疲劳和干眼症
春节期间，长时间看电视、上网、打游戏，眼睛可能会出现又干又痒又痛的状况，还会伴有发红、灼热感或者异物感等症状。
4、眼外伤
春节期间，孩子们最热衷的活动恐怕就是燃放烟花鞭炮了。不过，要是燃放时不注重安全，很可能会造成一些伤害，特别是对眼睛的伤害。每年春节，鞭炮炸伤眼睛的病例屡见不鲜。燃放鞭炮时，千万不能把鞭炮握在手中。小孩燃放时，必须有大人在旁看护。一旦发生眼外伤，要马上送往医院。
5、儿童眼球顿挫伤
春节期间人多事杂，难免有照顾不到之处。孩子们春节时聚在一起玩耍，很容易不小心伤到自己或者小伙伴，像眼球挫伤、前房出血、视网膜水肿等情况都可能出现。家长需及时教导孩子在和小伙伴玩耍时要注重安全。一旦发生意外，要立刻送医。（仙桃市眼科医院）
