我给你讲个教室里的事儿。有个叫小宇的小男孩，性格特别内向。课堂上，别的同学都积极发言，讨论得热火朝天，可他总是低着头，手攥着衣角，眼神里满是紧张和犹豫，从来不敢主动开口。后来我和他聊天才知道，他害怕说错话被同学笑话。其实好多孩子在成长中都会遇到类似的问题，缺乏勇气去克服自己的弱点。那怎样才能让孩子鼓起勇气呢？接下来我就从认知、实践和情感支持几个方面和你详细说说。

咱们先从认知方面入手，得帮孩子重新认识“失败”。我总结了三个对话技巧。平时和孩子聊天的时候，我会多分享自己失败的经历。我跟孩子们讲，我小时候学骑自行车，摔了好多回，膝盖都擦破了皮，但最后还是学会了。现在想想，那些摔倒的经历其实都在教我怎么保持平衡。通过这样的分享，让孩子知道失败是正常的，每个人都会经历。当孩子遇到失败时，不要批评指责，而是和他一起分析原因。就像小宇不敢发言，我没有说“你怎么这么胆小”，而是问他“是不是有点紧张呀，我们一起想想怎么把想法表达得更好”。这样能让孩子明白失败不可怕，是学习的机会。另外，要多给孩子积极的心理暗示。每次小宇尝试举手发言后，不管回答得怎么样，我都会说“你能勇敢站起来表达，已经很棒了”。慢慢地，孩子就会建立起“错误=学习机会”的思维模式。

认知方面做好了，实践也不能少。在家庭场景中，我有五种勇气训练法。首先是设置阶梯式目标。如果孩子害怕上台表演，那就先从在家人面前表演开始，然后是在小区的小伙伴面前，最后再尝试在学校的舞台上。就像搭积木一样，一步一步来，孩子在这个过程中能逐渐积累信心。

说到这里，给你介绍两个实用的工具，能帮助孩子在实践中更好地应对问题。一个是情绪温度计，另一个是失败急救包。我把它们改良成了家庭适用版本。情绪温度计就是画一个温度计，上面标上不同的情绪，从平静到非常生气或者非常害怕。当孩子情绪有波动时，让他在温度计上指出自己的情绪状态。这样能帮助孩子认识自己的情绪，家长也能及时给予情感支持。失败急救包里面可以放一些孩子喜欢的小物件，比如一张鼓励的纸条、一个小玩具。当孩子失败后，打开急救包，看到这些东西，心情会好很多。

除了用工具，还可以通过角色扮演游戏和创造挑战机会来训练孩子的勇气。家长和孩子互换角色，模拟孩子害怕的场景。比如孩子害怕和陌生人交流，就模拟在商场里问路的场景，让孩子扮演家长去问路。在游戏中，孩子能更好地应对真实场景。另外，让孩子参加一些兴趣小组或者竞赛活动也是不错的办法。我有个学生叫小美，以前很害怕数学竞赛，后来在家长的鼓励下参加了一个小型的数学竞赛。虽然一开始很紧张，但在比赛过程中她逐渐找到了感觉，最后还取得了不错的成绩。从那以后，她对数学的信心大增。

不同年龄段的孩子用了这些方法后都有很好的反馈。像小宇，通过一段时间的引导，现在已经能在课堂上主动发言了。还有个二年级的小朋友，用了情绪温度计后，能更好地控制自己的情绪，不再像以前那样动不动就发脾气。另外，一个四年级的学生参加竞赛活动后，变得更加自信了。

有了前面这些方法，怎样让孩子从“要我勇敢”转变为“我要勇敢”呢？这需要我们持续的鼓励和支持。当孩子有了一次勇敢的尝试后，要及时肯定和强化。比如小宇第一次主动发言后，我在全班同学面前表扬了他，还给他发了一个小奖品。家长也可以在孩子完成一个小目标后，给予适当的奖励。慢慢地，孩子就会从内心深处认可自己的勇敢行为，不再是因为别人的要求才去做。而且随着孩子不断地克服弱点，他们会发现原来自己有这么大的潜力，会越来越主动地去挑战新的困难。就像小宇，现在已经从那个胆小内向的小男孩，变成了一个积极开朗、敢于表达的孩子。您家孩子属于哪种类型呢？不妨试试这些方法，说不定会有意想不到的效果。