最近天气干燥，皮肤也容易暗沉发黄，分享4款常喝的山药饮，这个春天一定要好好坚持内在的滋养哦~🥹 - 1️⃣淮山百合羹 🌟淮山80g+梗米20g+冰糖10g+百合10g+黄豆10g+水600ml 🌟米糊模式 2️⃣秋日杏椰饮 🥥茯苓5g+椰子粉10g+银耳3g+山药50g+南杏仁10g+清水600ml 🥥米糊模式 3️⃣牛奶山药汁 🥛铁棍山药150g+燕麦10g+牛奶300ml+清水400ml+冰糖20g 🥛豆浆模式 4️⃣玫瑰五白露 🥀南杏仁10g+银耳5g+百合20g+山药50g+茯苓5g+玫瑰3g（只要花瓣） 🥀豆浆模式