今日训练内容：背部➕二头 1⃣️ 引体向上 12X4组 2⃣️ 高位下拉[搜索高亮] 15X4组 3⃣️ 坐姿划船 12X4组 4⃣️ 哑铃弯举 15X5组 5⃣️ 窄握杠铃弯举 12X3组 健身房的更衣室永远是拍照打卡圣地 hhhh 外面人多不好意思怼着镜子拍[暗中观察R]