想多活几年，要管住嘴
记住10多吃，10不吃
1、多喝羊肉汤
2、多吃芋头饼、芋头饭
3、多吃土豆泥、土豆饼、炖土豆
4、多吃杂粮饭、杂粮粥
5、多吃魔芋
6、多吃莲藕
7、多吃南瓜
8、多吃鸡胸肉
9、多吃虾仁
10、多吃海鱼
建议10不吃
1、不吃高糖饼干、糕点
2、不吃话梅、李子干等各类蜜饯
3、不吃奶糖、各类糖块
4、不吃巧克力
5、不吃动物内脏
6、不吃扣肉、熏肉、腊肉
7、不吃浓汤肉丝面
8、不吃咸鱼干
9、不吃年糕
10、不吃生的冬枣
想多活几年，要管住嘴
记住10多吃，10不吃
1、多喝羊肉汤
2、多吃芋头饼、芋头饭
3、多吃土豆泥、土豆饼、炖土豆
4、多吃杂粮饭、杂粮粥
5、多吃魔芋
6、多吃莲藕
7、多吃南瓜
8、多吃鸡胸肉
9、多吃虾仁
10、多吃海鱼
建议10不吃
1、不吃高糖饼干、糕点
2、不吃话梅、李子干等各类蜜饯
3、不吃奶糖、各类糖块
4、不吃巧克力
5、不吃动物内脏
6、不吃扣肉、熏肉、腊肉
7、不吃浓汤肉丝面
8、不吃咸鱼干
9、不吃年糕
10、不吃生的冬枣
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