姐妹们！今天女神节，送自己一份健康又养颜的礼物吧！🎁 有一种美叫“气血充盈”的美，想要脸色红润、皮肤透亮，内调才是关键！今天分享一道中国中医科学院推荐的【双红乌鸡汤】，益气养血，美容养颜，喝出好气色！💆‍♀️ 🍲 今日晚餐菜单： 1️⃣ 双红乌鸡汤（养气血必备！） 2️⃣ 沙茶酱炒蛴（鲜香入味！） 3️⃣ 水油焖炒菜心（清爽解腻！） 4️⃣ 杂粮米饭（低脂健康！） 5️⃣ 莲雾（饭后水果，清甜爽口！） 🌿 双红乌鸡汤制作方法 🌿 ✅ 食材（3-4人份）： 乌鸡250g 大枣30g 枸杞20g 姜片10g 开水1000ml ✅ 步骤： 1️⃣准备好乌鸡、大枣、枸杞子与姜片。 2️⃣乌鸡洗净，冷水下锅，煮开后洗去浮沫。 3️⃣大枣、枸杞子与姜片浸泡干净。 4️⃣将所有食材放入炖盅，加入开水，选“炖汤”模式，炖煮1小时即可。