86年，38岁，工作第15年辞职，全职带娃第一年。 注册规划师，一级注册建筑师，10岁小学生的妈妈。 从焦虑迷茫到重新找回自己，只因我找到了自己的生活主线。 抓住核心，不被琐事淹没。 . 当你拥有一个坚定的大目标时，就不会困于灶台与琐碎的情绪之间。 1️⃣如果你的主线是健康 面对孩子的小脾气，要让她过去 对于队友的忙碌，要习惯自己做个强者 坚持锻炼身体，保持均衡的饮食习惯 分享我的养生小贴士 1晨起快走半小时 2喝养生茶，多喝水， 3多拉伸，避免久坐。 4多晒太阳，去接触大自然。 人为什么在大自然很舒服，因为它从来不会对你品头论足。 . 2️⃣如果你的主线是自我重启 把碎片时间变成成长阶梯 激HUO内心的热爱，告别思想的臃肿，与其焦虑，不如行动 周轶君曾说，焦虑的对立面是具体。 分享我的成长小贴士： 1戒断：戒断短视频，利用碎片化时间锻炼，稳住身体的基本盘。 2断舍离：断舍离掉长久不用的产品和无效的社交，轻装上阵。 3听播客：随时随地接触外面的世界，打破信息差，拓展视野。 4明确自己的学习时间：每天1小时学习新技能 5设置"妈妈免打扰时段"，你是妈妈，更是自己。 即便全职居家，也要建立自己的圈子，不要把自己活成一座孤岛。 . 3️⃣如果你的主线是搞💰 发展副业，挖掘自己的技能和潜力，开发"妈妈经济"潜力 分享我的成长小贴士 二手平台流转闲置母婴用品 利用自己的技能制作学习文件，增加收入还获得正反馈 持续更新，不下牌桌 关于副业，要找到适合自己的领域，持续学习并坚持下去，就一定能够有所收获。 . 4️⃣如果你的主线是幸福能量场 高质量的陪伴家人和孩子，多做提升生活品质的事情，多规划家人一起的活动。 分享我的家人互动小贴士 1培养孩子参与简单家务，比如洗袜子，做饭、扫地等 2开发全家运动游戏，比如一起打球、猜谜，轮值小老师，家庭管理员 3每月共读1本书籍，并角色扮演。 4.和孩子共同创作手账、贴画、健身等 好好生活，就是蕞大的成功。 . 不要用"妈妈"身份画地为牢，每个阶段都是新起点。 找准自己的节奏，每个妈妈都是生活艺术家！ 愿我们既有经YING烟火的能力，也有追寻诗意的勇气！ 我是恬小雨，我在成长，愿你也破土成长，沐光而行。