在成功减肥以后,体重一下子就下降了很多。而且跑步很容易上瘾,因此会越跑越多,人会越来越干瘦。整个人像是被晒干了一样,体型是瘦了,但是不好看。 最长的一次是一次跑了12公里,平均的配速也就是6分03秒。关键是,在最后2公里,我还有能力冲刺,最后2公里的配速都是5分35秒左右。 到了现在,我还是喜欢跑步,不过跑步的频次已经降到一周3-4次,其他就改为力量训练了。 一方面是出于对于肌肉的训练,另一方面是基于体型的考虑。
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