在成功减肥以后，体重一下子就下降了很多。而且跑步很容易上瘾，因此会越跑越多，人会越来越干瘦。整个人像是被晒干了一样，体型是瘦了，但是不好看。 最长的一次是一次跑了12公里，平均的配速也就是6分03秒。关键是，在最后2公里，我还有能力冲刺，最后2公里的配速都是5分35秒左右。 到了现在，我还是喜欢跑步，不过跑步的频次已经降到一周3-4次，其他就改为力量训练了。 一方面是出于对于肌肉的训练，另一方面是基于体型的考虑。
在成功减肥以后，体重一下子就下降了很多。而且跑步很容易上瘾，因此会越跑越多，人会越来越干瘦。整个人像是被晒干了一样，体型是瘦了，但是不好看。 最长的一次是一次跑了12公里，平均的配速也就是6分03秒。关键是，在最后2公里，我还有能力冲刺，最后2公里的配速都是5分35秒左右。 到了现在，我还是喜欢跑步，不过跑步的频次已经降到一周3-4次，其他就改为力量训练了。 一方面是出于对于肌肉的训练，另一方面是基于体型的考虑。
