宝子们！作为1型糖友，长效胰岛素就像我的「隐形守护者」。但什么时候需要调整剂量？今天教大家从硅基动态血糖仪App的血糖波动图谱里，揪出长效胰岛素该加量的信号！超实用干货，快码住～ 信号1：生理期夜间血糖「爬坡式上涨」 姐妹们都懂，生理期激素变化会让血糖「不听话」！如果连续3天以上，在硅基App的夜间血糖图谱上，看到曲线像小山坡一样从睡前持续上升（比如睡前6mmol/L，凌晨升到8-9mmol/L甚至更高），别犹豫！这就是长效胰岛素在向你「求救」——需要加量啦！激素波动导致身体对胰岛素敏感性下降，及时调整剂量才能稳住夜间血糖～ 信号2：空腹血糖持续「居高不下」 每天清晨醒来，先打开硅基App看看空腹血糖曲线。如果发现连续3-5天空腹血糖都超过目标范围（比如＞7mmol/L），而且睡前血糖正常，排除夜间低血糖反弹后，很可能是长效胰岛素不足。长效胰岛素主要负责平稳控制基础血糖，空腹高就是它「电量不足」的警示灯！ 信号3：血糖波动像「过山车」 打开血糖波动图谱，如果白天血糖还算稳定，但到了夜间突然开始频繁波动（忽高忽低像坐过山车），甚至出现持续性的高血糖趋势，即使调整饮食和运动也不见好转，这时候也要考虑长效胰岛素加量。它的作用没「扛住」身体的基础消耗，血糖自然会失控！ 调整小tips 1️⃣ 循序渐进：每次增加长效胰岛素剂量建议从0.5-1单位开始，观察1-2天血糖变化，避免调整过猛导致低血糖。 2️⃣ 结合饮食运动：调整剂量时，记得同步记录饮食、运动变化，找到最适合自己的控糖平衡点。 3️⃣ 及时咨询医生：调整前一定要和主治医生沟通，尤其是剂量变化较大时，专业指导更安心！ 用硅基动态血糖仪记录下的每一条血糖曲线，都是身体给我们的「暗号」～学会看懂这些信号，就能更主动地管理血糖！宝子们还有哪些控糖小发现，欢迎在评论区分享呀！