明天又要出差（出去玩），

今天接着练。

我之后想把我这种从零开始的中年健身详细历程发出来，不知道有人看吗？

包括我的训练项目，频率，还有练后感受。

见证我一点点蜕变的同时，还能让和我一样的想要改变自己的人多了解了解。 ​​​