躺久了真的非常消耗气血建议周末适当进行一些户外活动如徒步、骑行等，也可安排一些如阅读、画画、看电影等活动，以锻炼身体和充实精神世界。

都说的挺好，有多少人和我一样，在周末时，在家玩一天游戏都不带出去的[笑cry] ​​​