【从睡觉表现看痰湿与脏腑关系，教你养脏腑祛痰湿】 在日常生活中，“痰湿重”这一说法我们常能听到，不少人心里会犯嘀咕：这痰究竟是从哪儿冒出来的呢？怎么又和脏腑亏虚扯上联系了？别着急，今天我就通过睡觉时出现的 3 个表现，为大家揭开谜底，同时分享一招，助你养好脏腑、祛除痰湿。 表现一：夜间嗓痒咳清痰 晚上睡觉时，若你时不时感觉嗓子一阵发痒，紧接着就有一口清痰涌出，严重影响睡眠质量。嗓子一痒，还忍不住咳嗽。这种情况大多是因为肺中藏有寒邪，同时伴有怕冷、呼吸不畅等症状。中医认为，肺有宣发肃降的功能，若肺中寒邪侵袭，肺的这一功能就会下降，导致水液代谢失常，水液聚积成痰。针对这种情况，我们可以参考使用具有解表驱寒、化痰止咳功效的药物，比如葛根汤或者小青龙汤，根据具体症状进行加减调理。 表现二：睡前痰多伴烦躁 睡前，如果你发现痰量异常增多，同时还伴有烦躁不安、胸闷胀疼，难以入眠，那多半是肝郁在作祟。中医讲，肝主疏泄，肝郁会影响肝气的正常疏泄。而肝不仅负责疏泄气机，还参与身体内水液的疏泄。一旦肝的疏泄功能失常，水液就会聚积成痰。此时，我们需要疏肝解郁以化痰，可参考柴胡疏肝散来疏肝解郁，再搭配二陈汤来化痰。 表现三：夜间痰黏伴燥热 晚上睡觉时，若你感觉嗓子特别不舒服，有痰却咳不出来，痰液黏稠，一直黏在嗓子眼儿，同时还伴有浑身燥热、胸口发闷发热，睡着后还大汗淋漓，这很可能与你的肾有关。中医认为，肾主水，主一身的阴阳，痰湿是由水液形成的，而肾阴是全身阴液的根本。一旦肾阳不足，虚火内生，就会熏耗肾阴，使痰液变得粘稠。这时，我们需要滋补肾阴以化痰，可参考六味地黄汤合上二陈汤，根据具体症状进行加减调理。