真正能刮油的60种蔬菜

减肥选对蔬菜越吃越瘦！减脂刮油高纤维按热量从低到高，给大家分享了60种减脂期刮油蔬菜，以及9种高纤维（瘦肚子）和高钾（提高糖代谢）蔬菜！

🥬想瘦下来一定要多吃蔬菜！减脂期每天要吃够3种蔬菜，总量至少500g

🥬除了增加饱腹感，蔬菜中丰富的膳食纤维和维生素，有助于提高糖和脂肪代谢，同时能够缓解便秘！

在夏天真正到来之前，瘦到满意的体重吧~冲！健身 ​​​