在下坠、低落、负能量的时候，需要有意识的抽离出来。

用一些振奋上扬的环境、圈子、声音、火辣食物、运动、画面、人、物把自己拉上来。

这些东西有两个作用：

一是转移心神注意力，不在烂人破事上空耗。

二是能把下坠的气儿给窜上来,人就有精神了。精神回来了，智慧就在线了。 ​ ​​​