毒五月必喝!这锅汤帮肝胆「洗个澡」,黄气湿热全喝走~
小时候每到五月,外婆总说“五月湿热重,要给肝胆清清浊”。那时候不懂,直到自己入夏后总觉得口干口苦、脾气急躁,才明白老人的话——原来湿热堵在肝胆里,真的会让人浑身不得劲!
外婆的「清浊汤方」:
茵陈、五指毛桃、土茯苓、白茯苓、赤小豆,这几样食材炖成汤,说是能把肝胆里的湿热毒“顺顺当当带出来”。前阵子跟着喝了一周,明显感觉晨起嘴里不苦了,皮肤也不像之前那么油光发亮~
食材里的「温和力量」:
✔️ 茵陈:长在湿润地方的“清浊高手”,外婆说它能帮身体“赶走浊气”;
✔️ 五指毛桃+土茯苓:炖出的汤带着淡淡椰香,喝着温补不燥,脾胃舒服;
✔️ 赤小豆+茯苓:经典搭档,煮软后沙沙的,喝完小便都清爽了~
两种喝法随你选:
1. 煲汤版:加排骨或瘦肉炖1小时,鲜香入味,全家老小都能喝;
2. 煮水版:直接煮20分钟当茶喝,适合怕油腻的朋友~
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