今天闲下来收拾东西翻出一堆空瓶，才惊觉这个山姆乳酸菌胶原蛋白我居然喝了2年了。变美是持久战，但有它帮忙确实轻松点，所以想来跟红书的姐妹分享一下真实感受～大家有好奇的随便问！ —————————————————— 1⃣怎么吃？ 我一般是早上空腹喝1瓶，听说这个时间吸收比较好。晚上睡前也试过，但太懒了，喝完还得再刷一次牙，嫌麻烦就没坚持。 2⃣有用吗？ 说实话是有的，但没网上说的那么夸张，什么几周就见效。我是坚持了2个半月才感觉到脸上有变化，这点还和朋友吐槽来着。不过对比吃和不吃的时候，确实吃的状态脸蛋状态不错，尤其是熬夜后喝，气色竟然给我维持的不错。现在30+，经常很多还会夸看不出年龄，素颜状态能打80分吧。 3⃣能替代益生菌吗？ 看需求吧，如果你是冲着减脂瘦身去的，不是这个菌种替代不了。但如果是”肠道健康”那方面的话，我觉得它还挺有用的。我买这个之后，益生菌就吃得很少了，想保养皮肤的姐妹如果同时肠胃不好，可以试试。 4⃣有副作用吗？ 这个我不敢说得太绝对，毕竟每个人体质不一样。但它的配料表还算干净，主要就是胶原蛋白、乳酸菌，还有一个植物提取的调口味的天然代糖，没有那些刺激雌激素的成分存在。我自己每年体检两次，目前身体没啥问题。不过我现在也不会天天吃，一般是吃两个月，中间停半个月，建议大家参考我的做法。 —————————————————— 暂时想到这些，你们喝过胶原蛋白肽吗？有没有同款体验？或者想了解其他细节的，随便问～ 内服好物胶原蛋白肽内服保养皮肤保养胶原蛋白肽推荐养生女孩必备内调山姆必买清单美翔美翔胶原蛋白