中年夫妻现状，很扎心 “周老师，我跟老婆大学同学，现在年近40，孩子小学，我常在外地工作，每周回家一趟。从小孩出生后我们两个同房的次数就可见的减少，现在一年也是寥寥可数质量也不咋的。我作为男人来说那方面还是很想的，但是老婆不顺从，最近更是有一件小事就是冷战，不吵不闹，孩子的事还是商量着来，感觉两个人成了公式化。我有时就想干脆离婚算了，可是不忍孩子没有完整家庭。我们都没有出G这点是肯定的，我们两个都是比较沉闷的人，就是不知道怎么沟通，我也尝试去唤醒爱意，但是得不到她的回应，我感觉也没意思了，现在每周回家都是各睡各屋。周老师能帮我分析下她的情况，教教我该怎么做吗？万分感谢！” 回答： 我不清楚你说的公式化是你们日常生活的公式化还是夫妻生活的公式化，但不管是哪一种，都说明你们的婚姻相处模式已经逐渐固化了。 你常年在外工作，每周回家一趟，这种异地夫妻本身就对维系夫妻间的亲密感是巨大的挑战。关键是，你没说你每周回家的时间里，你们是怎么过的。你是放下行李就等着被伺候、抱怨她做的饭菜不合口味、看到孩子成绩不好就怪她没尽责、眼睛盯着手机或电视，让她自己打扫屋子收拾家务？还是真正看见了那个在家独自支撑了一周的老婆？跟她一起分担家务，体恤她的不易？ 你说你尝试 “唤醒爱意” 但得不到回应，你的尝试具体是什么你也没说，是突然送她一束花，是心血来潮跟她说句“我爱你”，还是带着明显目的性的身体亲近，直接就想要跟她过夫妻生活？你们现在各睡各屋，你有没有真正花时间去了解过她的想法和需求？她不回应，本质上是因为你们的情感联结早已经断裂了。她长期独自面对家庭琐事、育儿压力，积攒了太多委屈和失望，可能她曾经想要跟你好好沟通，却发现说了也得不到你的理解，甚至可能引发争吵。 说一句夫妻生活中关于前戏的话，也就是女人需要男人给她更多的温存时光，给她更多的爱抚，才能调动她的情趣。这也表明，在平时的夫妻生活相处中，女人一样也需要更多的亲密的互动，好听的耳边柔语，如果你平时总是少有这些柔情蜜意给她，那她就会变得硬邦邦。所以，你那些看似唤醒爱意的行为，可能在她眼中不过是为满足自身欲望的单方面快速的索取。 你用 “不顺从”描述她对亲密关系的态度，恰恰暴露了你忽视她长期独自扛下家庭和育儿的重担，回家后不仅没有给予足够的体谅与分担，反而指责她不配合你过夫妻生活。这种行为，无疑让她感觉自己像个免费的保姆和发泄欲望的工具人，她又怎能不对你日渐冷淡呢？​ 想要打破僵局，首先要转变心态，把 “我想要得到回应” 变成 “我能为她做些什么”。回家后，你要放下手机主动承担家务，陪她一起准备晚餐，在烟火气中聊聊彼此一周的生活。当她抱怨孩子调皮、工作不顺时，先别急着给建议，而是静静倾听，给她一个拥抱，让她知道你在理解她的辛苦。然后在饭后泡上一壶茶，拉着她的手，真诚地对她说：“这些年你一个人太不容易了，以前是我忽略了你的感受，我们好好聊聊吧。” 引导她说出内心的委屈和需求，哪怕过程中她情绪激动，也要克制住反驳的冲动，用 “我明白你的委屈”“是我做得不够好” 这样的话语回应她，重建她对你的信任。最后慢慢地从牵手、拥抱等简单的肢体接触开始，重建你们身体的亲密感，当情感联结逐渐恢复，再循序渐进地推进你们的亲密关系。 打破婚姻的公式化僵局需要时间和耐心，更需要你用实际行动证明改变的决心。当她真切感受到你从 “索取者”变为 “同行者”的时候，你们的关系才有可能迎来转机。