一、在恋爱里，总有人处于低位，不断讨好对方。但这样往往适得其反，想要逆袭，就得先摆脱讨好。 二、首先，要明白自我价值的重要性。你自身的优点、兴趣和梦想，才是吸引对方的关键，而非一味迎合。比如你热爱绘画，那就尽情展现你的才华，让对方看到你的闪光点。 三、再者，保持独立。有自己的生活圈子、爱好和追求，不把全部精力都放在对方身上。当你专注自我时，对方会更好奇你、重视你。 四、交流时，平等对话很重要。不卑微附和，真诚表达自己的想法和感受。若对方不尊重你，勇敢说“不”。 五、记住，爱不是单方面的讨好，而是相互吸引与尊重。摆脱讨好，以平等姿态恋爱，才能收获真正美好的感情，实现低位逆袭。