相信自己真的有用吗？看看我朋友这半年经历。 上个月陪朋友老王去体检，医生说他头发再掉下去得提前秃顶了。他说自己以前天天熬夜打游戏，感觉活着没意思，后来听谁说相信自己能改变啥的，就试着改作息，现在三个月过去，他黑眼圈淡了不少。 老王先从早睡开始，每晚十点准时关手机，起初三天困得要命，第四天突然发现早上不用闹钟就醒了。他买了健身卡，本来以为会坚持不住，结果现在每周去四次，上周还跟我炫耀说谈成了人生第一个大单子，收入翻倍。 遇到困难照样着急，上周项目进度卡住了，他急得直骂人，但过两天又自己想办法联系同行请教，他说现在遇到问题第一反应不是抱怨，而是先查资料。 有次聊天他说，以前总觉得理想都是空话，现在哪怕小目标实现了也记下来，比如今天按时完成方案，或者多喝了两杯水，他说这些小事攒着攒着，整个人都不一样了。 前天路过健身房看见他在跑步机上，额头冒汗还冲我比大拇指，他老婆说最近他脾气好了，也不爱发牢骚了。这什么情况啊？