早晨起床,到底喝温水还是凉水?晨起第一杯水，温和为佳。经过一夜代谢，身体急需补水。此时，温水（接近体温） 是最稳妥的选择。它能温和唤醒肠胃，促进血液循环，帮助排毒，且不易刺激敏感的消化道黏膜。凉水，尤其冰水，空腹饮用可能引发血管收缩、胃肠痉挛，长期或加重体寒。传统养生也强调“温养脾胃”。若习惯凉水，至少选择常温水（室温） ，避免冰冷。您觉得呢？
早晨起床,到底喝温水还是凉水?晨起第一杯水，温和为佳。经过一夜代谢，身体急需补水。此时，温水（接近体温） 是最稳妥的选择。它能温和唤醒肠胃，促进血液循环，帮助排毒，且不易刺激敏感的消化道黏膜。凉水，尤其冰水，空腹饮用可能引发血管收缩、胃肠痉挛，长期或加重体寒。传统养生也强调“温养脾胃”。若习惯凉水，至少选择常温水（室温） ，避免冰冷。您觉得呢？
