40岁以后，如果还想多活几年，就牢牢记住这几话：任何消耗你情绪的人，就把他踢出你的世界，因为消耗你的人只会让你不断怀疑和内耗；这世间什么都是假的，唯有健康才是真的，一旦健康没了，就什么都没有了；管不了的人就别再管了，控制不了的事就别再控制了，一切顺其自然就好；这世间万物都有定数，得到未必是福，失去未必是祸。 人到中年，要学会给自己松绑。有些关系，该断就断，别等心累才后悔；有些执念，该放就放，别等到筋疲力尽才醒悟。你的人生不是用来讨好别人的，而是用来善待自己的。别人的评价，听听就好，别往心里去；别人的期待，量力而行，别勉强自己。 生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。熬过去了，回甘自然来。别总盯着失去的，多看看自己拥有的；别总羡慕别人的风光，多经营自己的从容。钱多钱少，够用就好；房大房小，温暖就好。真正的幸福，不在比较，而在知足。 时间是最公平的裁判，它会告诉你什么值得珍惜，什么应该放下。年轻时拼命争的，中年后可能一文不值；年轻时不在意的，中年后反而成了最珍贵的。所以，别把精力浪费在无意义的纠缠上，把时间留给真正重要的人和事。 记住，活得通透的人，不是没有烦恼，而是懂得取舍；不是没有压力，而是学会释怀。40岁以后，最好的活法就是：不纠结、不较劲、不讨好、不解释。把日子过简单，把心态放平和，该来的总会来，该走的留不住。 人生下半场，拼的不是财富和地位，而是健康和心态。愿你学会做减法，轻装上阵；学会爱自己，从容前行。这世间，除了生死，都是小事。