上午8点多去小区里面的超市买了一些肉（排骨、鸡胗、五花肉），回来以后马上焯水，用卤料和高压锅搞了一锅。我的室友上夜班，早上回来之后洗完衣服他就说要去他越南老婆家了，我问他要不要吃完饭再去，他说不需要。我自己一个人肯定是吃不完的，于是又打电话给我关系比较好的同事，叫他中午过来吃饭。 因为是用高压锅煮的肉，中途又加菜，所以这个肉炖的时间比较长，已经炖脱骨了。 还好，同事来的时候拿了几颗生菜，然后我又搞了一份凉面，就这样两个人可劲儿的吃着，但是因为肉太多了，吃起来还是感觉很腻。所以还是剩了很多的肉，我放在冰箱里面冷藏起来，等哪天饿的时候再拿出来煮一点。 现在身体的新陈代谢没有以前快了，所以对这个吃不能像以前那样胡吃海塞，要根据自己的实际情况来调整饮食，这个才是最重要的。 下午3点多骑着单车去越南的市里面溜达了一圈，总共骑了有30公里，拍了一些照片，也拍了一些视频，今天这一天也不算白过了。