《长寿歌》 ——孙思邈〔唐〕 清晨一盘粥，夜饭莫敦足。 撞动景阳钟，叩齿三十六。 大寒与大热，切莫贪色欲。 坐卧莫当风，频于暖外浴。 食饱行百步，常以手摩腹。 再三防夜醉，第一戒神嗔。 安神宜悦乐，惜气保活纯。 寿天休论命，修行在各人。