小张办了健身卡，发现这里有潜规则：穿紧身衣的永远在自拍，戴耳机的其实在追剧，举哑铃最卖力的是刚办卡的新人。他跟风买了专业运动服，结果被教练拦住：“穿成这样，是来走秀还是来锻炼？” 后来他发现，真正的健身大佬都穿着旧 T 恤，边跑步边看养生节目。