很多夫妻看似很亲密，实际根本没有爱 还有些夫妻过着同房不同床，同床不同心的日子。这种生活就被我们称为：无效亲密关系。 从心理学角度来看，无效亲密关系具体有三种表现。 第一种：权力斗争 心理学家戈特曼提出过“婚姻末日四骑士”，这四骑士分别是批评、蔑视、防御、冷战，这四种行为一旦出现，离婚率高达94%！这些行为都是权力斗争的表现，比如夫妻俩正掰扯一个事儿呢，其中一方就说，你多厉害啊，这个家不都你说了算吗？然后还不耐烦地皱眉、翻白眼。这会让矛盾瞬间升级，因为这种蔑视传递的就是对伴侣的贬低。还有就是遇到问题，俩人都开始逃避、冷战，逼对方妥协；总之两个人都想要“我说了算”，而不是考虑要怎么让我们这个家更好，那这段关系就非常容易走向破裂。 第二种：假亲密 心理学博士马克伯格在哥伦比亚大学的研究发现，有62%的夫妻会刻意避开敏感话题，每天的话题就是吃什么？今天几点回家？但从来不聊彼此真正的需求，像自己的心情怎么样啊，不喜欢对方做的什么事情啊，这些一概不说，所以俩人几乎也不吵架，看起来俩人情绪都很稳定，像个AI一样，可这种关系一定是有问题的，要不就是有一方或双方从来没有真正投入感情，要么就是有一方在不断的压抑真实的自己。就像我们之前接触过的一些来访者，夫妻俩会一起接送孩子、参加聚会，在外人面前看起来很恩爱，但关上房门，饭桌上俩人几乎都不聊天，从来也不敢暴露彼此的脆弱，甚至之前我们有一对来访者，丈夫被裁员三个月了，妻子都不知道。 两个人这样的相处模式，虽然能维系表面的和平，但是你会发现一个点，所有的矛盾都只是被压抑了，他没有消失，之后会以更猛烈的形式去爆发。《家庭心理学杂志》上说，这种长期假性亲密会导致“情感肌肉萎缩”，等真正遇到失业、重病等危机时，这段婚姻根本扛不住。 第三种：畸形共生 这也是最隐蔽的一种不健康关系，说的就是两个人不分你我、过度紧密，两个人像一个人似的共生在一起，这种共生的代价就是一个人的自我意志被剥夺。比如一方会告诉对方“我为了你付出了多少多少”，“要不是你，我早就如何如何了”，然后以此要求另一方时刻满足自己，你要秒回我信息，你去哪儿都要报备，甚至你去哪儿都要带我一起，而且还一旦对方做不到，就会失望，会愤怒。而另一方在不断妥协中，也失去了独立的自我，生活在这种婚姻里，两个人都很痛苦。 而且他们的痛苦，是不会让外人看出来的，最危险的是，他们各自内心的痛苦都不会向对方表露，两种力量不断的纠缠在一起，彼此绞杀，无力解决。 如果你正处在这三种关系中的任一种，我都建议你重新审视一下你们的感情。因为这些关系一定是不够健康且成熟的，也无法带给你真正的滋养和托举，真正的爱是互相理解，而拥有这种能力的前提，是你先理解自己、能看到自己的需求，然后在对方面前展现真实的自己，才能收获一段健康、真实、有温度的关系。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤