你真的了解自己的肥胖类型吗？想减肥先搞清楚你是哪种胖！有人胖在肚子、有人胖在

平哥说生活 2025-08-07 09:17:45

你真的了解自己的肥胖类型吗？想减肥先搞清楚你是哪种胖！有人胖在肚子、有人胖在下半身，减肥方法当然不一样中央性肥胖：肚子大，风险高，需控糖+抗胰阻下半身肥胖：多与激素相关，适合力量训练全身性肥胖：整体摄入热量超标，适合热量控制+慢跑不知道自己是哪种胖？加我微信，我来帮你分析+定制瘦身对策加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。

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