节食三天瘦五斤靠谱吗？背后的水分真相 三天瘦五斤，看起来惊艳，其实是错觉！ 你是不是也以为体重掉得快，就代表减脂了？ 快速瘦多是水分流失，脂肪不可能消耗这么快 节食脱水会导致代谢下降、反弹更快 正确节奏：慢减脂+维持水盐平衡 想知道自己掉的是水分还是脂肪？加我微信，我教你三步检测法 加入我的减肥陪跑营，让你减肥不再孤单。
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