郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分，最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：太牛了，蹲两个小时怎么做到的？ “我就想上厕所玩会儿手机，咋能把肠子玩‘掉’出来啊！” 郑州 33 岁男子李某崩溃又茫然的说着。 事情发生在6月18日郑州。李某（化名）走进卫生间，锁上门，往马桶上一蹲，熟练摸出手机。这是他早就养成习惯，每次上厕所，不蹲够两小时不出来，仿佛厕所是专属 “休闲室”，手机里的短视频、新闻、游戏，能让他暂时忘掉外界烦恼。 这天，他像往常一样沉浸在手机世界里，手指不停划动屏幕，时间一分一秒过去，浑然不觉身体发出的 “警报”。没过多久李某感觉到肛门处传来强烈坠胀感，起初他没在意，以为是蹲久了的正常反应，想着再坚持会儿把手机看完。 可疼痛越来越剧烈，还伴随着出血，他这才慌了神，低头一看，差点昏过去 —— 一段肠子从肛门掉了出来，足足有 13 公分长！惊恐之下，他手忙脚乱提上裤子，匆匆赶往医院肛肠科。 到了医院，医生一番检查后，确诊李某是三度脱肛。当医生询问他如厕习惯时，李某如实说出每次蹲两小时、边蹲边玩手机的事儿。 医生无奈又严肃地告诉他，正是长期蹲厕时间过长、排便姿势不当，给肛门和直肠造成巨大压力，才导致直肠黏膜脱垂，也就是脱肛。听到这话，李某瞬间清醒，懊悔不迭，早知道不蹲那么久，早知道把手机放外面，早知道听老婆劝别养成这破习惯…… 消息传开后，在网上掀起轩然大波。网友们惊得不行，有人调侃又心疼：“蹲两小时厕所，这膀胱和腿是铁做的吧？玩手机也得有个度啊！” 还有人说：“长时间蹲厕会增加腹压，除了脱肛，还可能引发痔疮、便秘，真的别拿身体开玩笑！” 大家你一言我一语，把对不良如厕习惯的后怕，全融进讨论里。 医生也科普到，正常如厕时间建议控制在 5 至 10 分钟，一旦超过，肛门直肠持续受压，血液循环不畅，就容易引发各类肛肠疾病。 这事儿也给所有人提了醒：别把厕所当成 “娱乐室”，手机再好玩，也别用健康做代价；养成良好如厕习惯，速战速决，才能护好肛肠健康。 如今，李某正在医院接受治疗，要承受脱肛带来的痛苦，还要经历漫长恢复过程。 希望大家看完这事，能真把 “如厕别久蹲，健康别儿戏” 记心里 。可别等身体亮 “红灯”，才追悔莫及。毕竟，健康没了，手机里的热闹、游戏里的分数，啥都不是。身体才是革命的本钱，只有身体健康才能踏实过好每一天。 对于这件事情，你们怎么看？
