退休老人怎么锻炼好啊？ 我的好友每周三次站桩锻炼，每次一个小时，也很不错！

啊夜梅谈汽车 2025-08-20 10:16:42

退休老人怎么锻炼好啊？ 我的好友每周三次站桩锻炼，每次一个小时，也很不错！ 还可以慢跑，快走。 我还见过那种一群人喊着口号，听着音乐一起走的团体！ 公园里这个练“睡功”的团体，存在10几年了，感觉人越来越多，我看他们就是一起睡觉，这样气场真的强大！[捂脸]不知疾病都好没有，每次路过我都离他们远些。

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