三分练，七分搞饮食，这么吃身材不好都难！

浮生若梦要运动 2025-08-21 15:54:44

健身教学健身教学健身三分吃七分练健身干货饮食与生活习惯三分靠练七分靠吃三分练七分吃十分生活吃出健康饮食是身体地基

0 阅读：35

猜你喜欢

健身和躺平对比之下，不得不说，变化真大。

健身和躺平对比之下，不得不说，变化真大。

【2评论】【4点赞】

我发现，如果你是自然健身爱好者，岁数在40岁以上，练一休一是最好的，不管

我发现，如果你是自然健身爱好者，岁数在40岁以上，练一休一是最好的，不管

【2评论】【6点赞】

连这么壮实的人都走了，让人忍不住想：健身到底还有用吗？不管是疯狂健身的，还是刻意

连这么壮实的人都走了，让人忍不住想：健身到底还有用吗？不管是疯狂健身的，还是刻意

【1评论】【2点赞】

心脏

网友分享：我老爸今年已经96岁了，下面说说他的生活习惯吧。1.一年365天，

网友分享：我老爸今年已经96岁了，下面说说他的生活习惯吧。1.一年365天，

【1评论】【7点赞】

睡眠

就这么说吧，普通人自然健身，ABC的身材需要最少10年，还要在训练刻苦、动作标准

就这么说吧，普通人自然健身，ABC的身材需要最少10年，还要在训练刻苦、动作标准

【5评论】【10点赞】

我发现，只要你是自然健身，就不要追求大肌肉低体脂，大肌肉低体脂和自然健身，

我发现，只要你是自然健身，就不要追求大肌肉低体脂，大肌肉低体脂和自然健身，

【3评论】【3点赞】

“人怎么能这么厉害！”2025年，浙江杭州，一女子酷爱健身，然而，父母却身材走样

“人怎么能这么厉害！”2025年，浙江杭州，一女子酷爱健身，然而，父母却身材走样

【1点赞】

肩周炎糖尿病针灸

浮生若梦要运动

感谢大家的关注

作者最新文章

1

男生女生体脂率对比，你属于哪一种？

2

撸铁后吃这5种碳水，不掉肌肉涨肌肉！

3

三分练，七分搞饮食，这么吃身材不好都难！

4

硬拉是练哪里？真男人一定要练硬拉！

5

健身后禁止做这6件事！

6

体脂率低的男生，身材会怎么样？

7

自己瞎练一年，不如学后练一个月！

8

健身黄金动作，你学会了吗？

9

肌肉上瘾症的八大表现！

10

减脂期王牌技巧！

热门分类