做好预防管理，健康活到100岁，可能吗？ 我们生活在一个伟大的时代和国度，随着生活水平的提高，人们越来越希望自己长寿且健康，甚至老而不衰。 根据最新统计数据，我国人均寿命已达79岁，这得益于国家医疗卫生体系持续优化，公共卫生服务改善，经济社会发展，居民生活水平提高等诸多因素。 随着科技的不断进步，人类的寿命还将延长。据预测，2035年，我国人均寿命将达到81.3岁，甚至更高。也就是说，长寿对于我们大多数人而言，不再是梦想，而是现实。美国科学家甚至有更大胆的预测，10年之内消灭疾病，2045年人类将实现“永生”等。 所以，我在想，我们60后这一批人，算是遇上了好时代。同时，我们大多数人都是独生子女，我们老年生活相对孤独，最主要的是，身体不好，子女是不可能有更多的时间陪伴和照顾我们的，他们也要工作和生活。 我们的老年生活，唯一能够依靠的只有自己了。那就是要主动管理好自己的健康。 一是践行健康生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。 二是关注慢性病防控：了解并管理好自己的血压、血糖、血脂等健康指标。 三是 树立“健康需要管理”的理念：主动学习健康知识，定期进行体检，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。 这样的话，尽量让自己健康生活，不给儿女添乱，我们也生活开心。我想，健康生活到100岁，应该不是梦吧！
