今日低卡饮食
泡面不吃泡面
2025-09-05 03:16:42
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早：蛋包三明治，钙思宝轻盈小绿盒
午：凉拌鸡胸肉杂蔬饭
晚：南瓜奶酪可可燕麦球
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今日份轻食搭配的是自制蛋包三明治🥪
还有维他奶钙思宝 - 轻盈小绿盒
它每盒就有12%NRV膳食纤维，可以满足身体1天12%的膳食需求👏
热量低还能增加饱腹感，控制食欲妥妥的
而且每盒钙含量大于1杯全脂纯牛奶，钙含量高👍
搭配三明治一起吃，低卡营养又饱腹，满足～
这款豆乳一口下去全是浓浓的豆香味，很香醇
低糖0️⃣胆固醇，轻负担放心喝，可冲‼️
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中午安排了凉拌鸡胸肉
搭配米饭酸酸辣辣的太下饭了hh
晚上get燕麦新吃法😎
一个可可燕麦球就蛮顶饱啦
适量裹料，简单又方便～
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